Блог о здоровье
НАКОНЕЦ-ТО: Подходящие тесты для каждой области здоровья
Получите четкое представление о своем здоровье – с нашими структурированными разделами здоровья и соответствующими тестами. Просто, обоснованно и удобно из дома.
Узнать больше
Самотест или лабораторный тест? Что действительно важно.
Домашние тесты с лабораторной оценкой – что действительно важно Все больше людей хотят активно участвовать в заботе о своем здоровье – удобно из дома. Это положительная тенденция, так как ранние проверки здоровья могут помочь выявить риски и целенаправленно противодействовать им. Однако, когда речь идет о "самотестах", возникает много вопросов: "Могу ли я доверять результату?" или "Что произойдет, если тест покажет отклонения?" В этой статье объясняются различия между самотестами и лабораторными тестами с домашним забором проб – просто, понятно и с четким выводом: ваше здоровье заслуживает качества. Что такое самотест? Самотест – это тест, который проводится полностью самостоятельно и также самостоятельно оценивается. Наиболее известный пример – экспресс-тест на коронавирус. Проба берется (например,по мазку из носа) и результат появляется через несколько минут прямо на тест-полоске. Преимущества: Быстрый результат Низкая стоимость Простота в использовании Но: Информативность часто ограничена. Самотесты обычно дают только да или нет и могут быть подвержены ошибкам в применении. Для более сложных вопросов, таких как дефицит питательных веществ, гормональный статус или инфекции, такие ответы Да/Нет недостаточны. Что такое лабораторный тест для самостоятельного забора? Здесь вы самостоятельно берете образец дома, например, с помощью укола пальца (жидкая капиллярная кровь), сухой крови (Dried Blood Spot), слюны, мочи или даже кала, в зависимости от вопроса. Затем образец отправляется в медицинскую лабораторию и там анализируется в стандартизированных условиях.Типичные примеры: Капиллярные анализы крови для витаминов, минералов или гормонального статуса Сухая кровь для метаболических параметров или маркеров инфекций Анализы слюны для кортизола или гормонов Анализы мочи для определенных инфекций или выведения питательных веществ Анализы кала, например, для раннего обнаружения рака кишечника или для анализа микробиома Преимущества: Точные измерения вместо ответов Да/Нет Анализ в специализированной лаборатории с валидированными методами Результаты с референсными значениями и, при необходимости, медицинской интерпретацией Пример: простой самотест может показать, есть ли дефицит витамина D. Лабораторный тест, напротив, может точно указать, насколько сильный дефицит – и требуется ли вмешательство.Почему лабораторные анализы более надежны Только с точными лабораторными данными можно принимать обоснованные решения, планировать терапию или заранее выявлять риски. Особенно при таких деликатных темах, как фертильность, хроническая усталость, симптомы истощения, подозрение на инфекцию или метаболические нарушения, профессиональная лабораторная диагностика имеет решающее значение. В то же время, самостоятельный забор проб дома сегодня невероятно прост. Современные наборы пошагово проводят через процесс забора проб и уделяют большое внимание понятности, гигиене и стабильности проб. Таким образом, эти тесты объединяют комфорт собственного дома с качеством профессиональных лабораторий. Вывод: комфорт и качество не должны исключать друг друга Самотесты удобны для быстрой оценки или краткосрочной ориентации.Но если вы хотите узнать больше, например, о собственном обеспечении питательными веществами, гормональном статусе, инфекциях или метаболическом здоровье, следует выбирать тесты, которые оцениваются в лаборатории. Они предоставляют значимые данные и помогают целенаправленно понять и улучшить собственное здоровье. Хорошая новость: для этого сегодня не нужно сидеть в зале ожидания. С подходящими домашними тест-наборами, которые анализируются в лаборатории, вы получаете необходимое качество — без отказа от комфорта. Оставайтесь любопытными к своему телу и здоровью! Посмотреть все тесты
Узнать больше
Ваш обзор здоровья с Probatix: новое поколение профилактики здоровья
Новый обзор здоровья Probatix упрощает понимание результатов анализов крови и целенаправленное их дополнение. На основе научных данных он прозрачно показывает, какие области здоровья уже были проанализированы, а где еще есть пробелы. Таким образом, создается целостное представление о вашем здоровье – структурированное, обоснованное и понятное.
Узнать больше
Развернутый анализ крови: что на самом деле стоит за этим?
В этой статье Янник узнает от своей врачихи, что «развернутый анализ крови» не охватывает все возможные показатели здоровья. Вместо этого он сосредоточен на исследовании клеток крови: общий анализ крови предоставляет базовые показатели по красным и белым кровяным клеткам, а также тромбоцитам, в то время как дифференциальный анализ крови более детально различает белые кровяные клетки. Многие пациенты ошибочно ожидают, что также будут включены показатели, такие как витамины, показатели печени или почек – однако их необходимо тестировать отдельно. Развернутый анализ крови особенно полезен для выяснения инфекций, анемии или неясных жалоб. Те, кто желает получить всесторонний анализ, должны запросить дополнительные целевые тесты.
Узнать больше
СЕЙЧАС ДОСТУПНО: Комплексная проверка для женщин и мужчин
"Какой тест мне забронировать?" Этот частый вопрос вдохновил нас на разработку комплексных проверок для женщин и мужчин. Эти тесты предоставляют всесторонний обзор важных показателей крови, помогают рано выявить риски для здоровья и дают четкие рекомендации для дальнейших обследований. Теперь также доступно в виде удобной подписки, чтобы вы могли следить за своим здоровьем в долгосрочной перспективе!
Узнать больше
Снизьте кортизол: как привести ваш стрессовый гормон в равновесие
Kernbotschaften Расслабление и движение: дыхательные упражнения, чай и свежий воздух снижают уровень кортизола. Питание: продукты, богатые магнием, поддерживают гормональный баланс. Здоровый образ жизни: сон, физическая активность и осознанное питание помогают в долгосрочной перспективе. Часто ли вы чувствуете стресс, напряжение или просто выгорание? Кортизол, известный как гормон стресса, играет центральную роль в такие моменты. Хотя он жизненно необходим для нашего организма, но постоянно повышенный уровень кортизола может негативно сказаться на здоровье. Хорошая новость: существует множество способов снизить уровень кортизола – и многие из них легко интегрируются в повседневную жизнь. Почему высокий уровень кортизола является проблемой? Кортизол выделяется надпочечниками и помогает организму реагировать на стресс.В краткосрочной перспективе это имеет смысл, например, при острых опасностях. Проблема возникает, когда уровень кортизола остается повышенным на постоянной основе. Это может привести к таким симптомам, как проблемы со сном, увеличение веса, повышенное кровяное давление, ослабленная иммунная система и даже депрессия. Поэтому стоит осознанно относиться к своему уровню стресса и активно предпринимать меры против него. Домашние средства против высокого уровня кортизола Многие люди недооценивают эффект простых домашних средств, но часто они являются первым шагом к более сбалансированному уровню кортизола. Вот несколько советов: Пить чай: Особенно успокаивающие чаи, такие как ромашка, лаванда или зеленый чай, могут помочь снизить уровень стресса. Дыхательные упражнения: Глубокие, осознанные вдохи сигнализируют организму, что острой опасности нет, и могут заметно снизить уровень кортизола. Движение на свежем воздухе: Даже 20-минутная прогулка на природе может творить чудеса. Магний: Тихий герой против стресса Магний играет важную роль в обмене веществ и помогает регулировать кортизол. Недостаток может повысить уровень стресса и привести к мышечным спазмам или проблемам со сном. Продукты, такие как миндаль, шпинат, авокадо и бананы, богаты магнием и могут помочь снизить уровень кортизола. В качестве альтернативы, при повышенной потребности можно использовать магниевые таблетки. Снижение кортизола с помощью правильного питания Пища, которую мы потребляем, напрямую влияет на уровень кортизола. Сбалансированное питание со свежими, необработанными продуктами может помочь снизить уровень стрессовых гормонов.Особенно полезны: Омега-3 жирные кислоты: Содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, грецких орехах или льняных семенах. Витамин C: Перец, апельсины и ягоды могут снижать уровень кортизола. Сложные углеводы: Цельнозерновые продукты стабилизируют уровень сахара в крови и уменьшают стрессовые реакции. Лекарства и пищевые добавки Если домашние средства и изменения в питании недостаточны, таблетки и пищевые добавки могут помочь снизить уровень кортизола. Адаптогены, такие как ашваганда, родиола или женьшень, доказали свою эффективность. Они помогают организму лучше справляться со стрессом и регулировать уровень кортизола. Важно: перед приемом лекарств или пищевых добавок всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом.Здоровый образ жизни - это ключ В конечном итоге, это сочетание различных подходов, которое помогает устойчиво. Достаточный сон, регулярные физические упражнения, осознанное питание и целенаправленные техники релаксации - лучшие инструменты для снижения уровня кортизола. Прислушивайтесь к своему организму и давайте ему отдых, в котором он нуждается. С небольшими изменениями вы можете достичь больших эффектов и защитить свое здоровье в долгосрочной перспективе. К тесту на кортизол К проверке на выгорание (с кортизолом)
Узнать больше
Невидимая усталость: как гипотиреоз может повлиять на вашу жизнь
💡 Без лечения гипотиреоз может привести к серьезным проблемам со здоровьем. 💡С правильной гормональной терапией и питанием симптомы часто быстро исчезают. 💡От усталости и увеличения веса до потери либидо – последствия затрагивают тело и психику.
Узнать больше
Повышение тестостерона: как восстановить баланс гормонов
Сбалансированный уровень тестостерона влияет на вашу энергию, настроение и даже физическую работоспособность. Будь то целенаправленные изменения в питании, регулярные занятия спортом или медицинские меры – существует множество способов оптимизировать уровень ваших гормонов. И самое лучшее: с помощью простого теста вы получите ясность, необходимую для первого шага.
Узнать больше
Почему контроль ваших показателей крови — идеальное дополнение к здоровому образу жизни
Новый год начался, и многие люди используют это время, чтобы принять хорошие решения: больше заниматься спортом, сбалансированнее питаться или просто быть внимательнее к себе. Однако, пока многие сосредотачиваются на видимых успехах, важные, но невидимые факторы часто остаются без внимания – ваши показатели крови.
Узнать больше
