Обзор
Многочисленные исследования подтверждают, насколько важен витамин D для нашего здоровья. Например, немецкий медицинский журнал Deutsches Ärzteblatt пишет, что даже небольшие недостатки могут увеличить риск смертности. Также журнал Fokus сообщает, что регулярный контроль уровня витамина D может предотвратить 100 000 смертей в год в Европе.
Далее мы предоставим краткий обзор этого важного витамина и покажем, как вы можете регулярно и просто проверять и контролировать его уровень.
Что такое витамин D?
Витамин D — это важный витамин, который играет решающую роль для здоровья. Его часто называют «солнечным витамином», потому что организм производит его, когда кожа подвергается воздействию солнца. Витамин D необходим для усвоения кальция и фосфата в кишечнике, что важно для построения и поддержания крепких костей и зубов.
Почему витамин D так важен?
Помимо своей роли в поддержании здоровья костей, витамин D поддерживает иммунную систему, регулирует рост клеток и способствует общему здоровью мышц и сердца. Он также важен для поддержания здорового уровня кальция в крови, что необходимо для функционирования мышц и нервов.
Когда следует опасаться дефицита витамина D?
Дефицит витамина D может возникнуть особенно в следующих ситуациях:
- Мало солнечного света: Люди, живущие в северных широтах или редко бывающие на улице, имеют более высокий риск.
- Темная кожа: Людям с более темной кожей требуется больше солнечного света для достаточного производства витамина D.
- Возраст: С возрастом способность кожи производить витамин D уменьшается.
- Питание: Питание с низким содержанием витамина D также может привести к дефициту.
В один клик к подходящему тесту
Какую область здоровья вы хотели бы лучше понять?
Какое преимущество анализов крови с Probatix?
Классический анализ крови
Анализ крови с Probatix
Так просто работает Probatix
1. Взять образец
2. Отправить в лабораторию
3. Получить результат
Негативные последствия дефицита витамина D
Недостаток витамина D может привести к ряду проблем со здоровьем, включая:
Слабость костей и остеопороз:
Низкий уровень витамина D ухудшает усвоение кальция и может привести к мягким или ломким костям.
Повышенная восприимчивость к инфекциям:
Витамин D играет важную роль в иммунной системе, и его недостаток может повысить восприимчивость к инфекциям.
Усталость и мышечная слабость:
Низкий уровень витамина D может привести к хронической усталости и мышечной слабости.
Проблемы с настроением:
Есть данные, что дефицит витамина D может быть связан с депрессией и другими перепадами настроения.
Передозировка витамина D
Хотя витамин D важен, его передозировка также может быть вредной. Слишком много витамина D может привести к гиперкальциемии, состоянию, при котором в крови содержится слишком много кальция. Это может вызвать тошноту, слабость и проблемы с почками. Поэтому важно контролировать потребление витамина D и обеспечивать его оптимальный уровень.
Как определяется витамин D и каковы его референсные значения?
Уровень витамина D обычно определяется с помощью анализа крови, при котором измеряется концентрация 25-гидроксивитамина D (25(OH)D) в крови. Это форма хранения витамина D и считается лучшим индикатором статуса витамина D в организме.
- Дефицит: < 20 нг/мл (50 нмоль/л)
- Недостаточность: 20-29 нг/мл (50-74 нмоль/л)
- Достаточно: 30-50 нг/мл (75-125 нмоль/л)
- Оптимально: 40-60 нг/мл (100-150 нмоль/л)
- Потенциально токсично: > 100 нг/мл (250 нмоль/л)
Как я могу проверить уровень витамина D с помощью Probatix?
С Probatix очень просто проверить уровень витамина D. Наш сервис предлагает вам возможность провести тест на витамин D, не выходя из дома. Вот как это работает:
1. Заказать тест:
Посетите наш сайт и закажите тест на витамин D.
2. Отбор проб:
Выберите одного из наших партнеров рядом с вами или удобный домашний тест-набор. При самостоятельном заборе вы получите набор, содержащий все необходимое для безопасного и безболезненного взятия небольшого образца крови.
3. Отправить образец:
Отправьте ваш образец крови в нашу сертифицированную лабораторию. Мы позаботимся об остальном.
4. Получите результаты в цифровом виде:
Получите свои результаты тестов в цифровом и понятном виде. Просто войдите в свою учетную запись Probatix и проверьте свои показатели.
Пример названия продукта
Преимущества цифрового отслеживания ваших активов
Цифровое отслеживание ваших показателей витамина D предлагает множество преимуществ:
- Обзорность: Все результаты тестов собраны в одном месте и доступны в любое время.
- Прослеживаемость: Вы можете наблюдать за своими показателями в течение длительного времени и таким образом выявлять тенденции.
- Простота: Понятное представление результатов помогает вам лучше понимать и контролировать свое здоровье.
- Безопасность: Ваши данные защищены и доступны только вам.
Следующие шаги для измерения уровня витамина D
Возьмите здоровье в свои руки и убедитесь, что ваш организм оптимально обеспечен витамином D. Закажите сегодня же ваш тест на витамин D у Probatix и получите надежные результаты, не выходя из дома.
Начните сейчас и почувствуйте разницу – для вашего здоровья и благополучия!
Кстати, помимо витамина D, витамин B12 также играет решающую роль для вашего здоровья. Он важен для кроветворения, функционирования нервной системы и энергетического обмена. Недостаток может привести к усталости, проблемам с концентрацией и даже к неврологическим расстройствам. Узнайте больше о витамине B12
Дополнительные ссылки
- Немецкий центр исследования рака также подчеркивает снижение смертности от рака при ежедневном приеме витамина D.
- На дополнительные вопросы о витамине D отвечает также Институт Роберта Коха:
https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/Vitamin_D_FAQ-Liste.html - Научный журнал Trillium Diagnostik сообщает о подходах к дефициту витамина D:
https://www.trillium.de/zeitschriften/trillium-diagnostik/ausgaben-2019/td-heft-32019/in-vitro-diagnostik/vitamin-d-eine-uebersicht-ueber-die-versorgungslage-und-gesundheitseffekte.html
