La ménopause débute généralement progressivement. De nombreuses femmes remarquent d'abord des changements non spécifiques tels que des troubles du sommeil, une irritabilité accrue ou une prise de poids, et se demandent : Comment savoir qu'on est en ménopause ? D'un point de vue médical, la transition peut être divisée en quatre phases.

Pendant la périménopause, le cycle menstruel devient progressivement irrégulier – souvent en raison d'une baisse du taux de progestérone. Les premiers symptômes typiques sont les suivants :

• cycles plus courts ou plus irréguliers
• SPM plus intense
• Problèmes de sommeil (surtout avant les règles)
• agitation intérieure, nervosité

Les niveaux d'œstrogènes fluctuent davantage. De nombreux symptômes typiques Symptômes de la ménopause Les événements suivants se produisent durant cette phase :

• Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
• Troubles du sommeil
• Sautes d'humeur, irritabilité, « brouillard cérébral »
• Palpitations cardiaques, agitation intérieure
• Sensation de froid après les bouffées de chaleur ; parfois aussi des nausées.

La ménopause est définie comme le moment où surviennent les dernières règles. 12 mois L'absence de saignement n'est considérée comme permanente qu'après la fin des règles initiales.

Les fortes fluctuations s'atténuent généralement, mais le taux d'œstrogènes reste bas. Des problèmes tels que la santé osseuse, cardiovasculaire et des muqueuses deviennent souvent plus marqués.