Vitamin-Rundum-Analyse - avi

Vitamin B1 (Thiamin) ist das Schlüsselvitamin für die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie und für die Funktion von Nerven und Herz. Der Körper speichert nur geringe Mengen und ist auf regelmäßige Zufuhr angewiesen.

Ein Mangel kann sich in Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit und Nervenbeschwerden wie Kribbeln äußern. Erhöhtes Risiko besteht bei regelmäßigem Alkoholkonsum, Magen-Darm-Erkrankungen, nach Magenoperationen und bei stark einseitiger Ernährung. Die Messung klärt die Versorgung ab, bevor gezielt supplementiert wird.

Holo-Transcobalamin (Holo-TC) ist die aktive Form des Vitamin B12 — der Anteil, den die Zellen tatsächlich aufnehmen und nutzen können. Der übrige Teil des gemessenen Gesamt-B12 ist an Transporteiweiße gebunden, die die Zellen nicht bedienen.

Damit ist Holo-TC der früheste und genaueste Marker für einen B12-Mangel: Der Wert sinkt bereits, wenn das Gesamt-B12 noch normal aussieht. Die Messung ist besonders sinnvoll bei veganer oder vegetarischer Ernährung, im höheren Alter, bei Magen-Darm-Erkrankungen und bei grenzwertigen Gesamt-B12-Werten, die sich damit eindeutig einordnen lassen.

Vitamin B6 (Pyridoxin) ist an mehr als 100 Stoffwechselreaktionen beteiligt — vor allem am Eiweißstoffwechsel, an der Bildung von Botenstoffen im Gehirn und an der Blutbildung. Zusammen mit B12 und Folsäure reguliert es auch das Homocystein.

Ein Mangel kann sich in Müdigkeit, Reizbarkeit, Hautveränderungen und Nervenbeschwerden äußern. Eine Besonderheit: Auch eine dauerhafte Überdosierung durch hochdosierte Präparate kann Nervenschäden verursachen — mehr hilft hier nicht mehr. Die Messung schafft eine sachliche Grundlage für oder gegen eine Supplementierung.

25-OH-Vitamin D ist die Speicherform des Vitamin D im Blut und der beste Marker dafür, wie gut der Körper versorgt ist. Vitamin D wird zum größten Teil in der Haut unter Sonnenlicht gebildet und nur zu einem kleinen Teil über die Nahrung aufgenommen. Es steuert die Aufnahme von Calcium und ist damit zentral für stabile Knochen und Zähne, darüber hinaus unterstützt es Muskeln und Immunsystem.

Niedrige Werte sind gerade in den Wintermonaten weit verbreitet und können sich in Müdigkeit, Muskelschwäche, Infektanfälligkeit und langfristig in einer verminderten Knochendichte äußern. Sehr hohe Werte entstehen praktisch nur durch überdosierte Nahrungsergänzungsmittel. Die Messung zeigt, ob eine Supplementierung sinnvoll ist, und macht deren Erfolg kontrollierbar.