Nährstoff-Analyse Plus - avi

25-OH-Vitamin D ist die Speicherform des Vitamin D im Blut und der beste Marker dafür, wie gut der Körper versorgt ist. Vitamin D wird zum größten Teil in der Haut unter Sonnenlicht gebildet und nur zu einem kleinen Teil über die Nahrung aufgenommen. Es steuert die Aufnahme von Calcium und ist damit zentral für stabile Knochen und Zähne, darüber hinaus unterstützt es Muskeln und Immunsystem.

Niedrige Werte sind gerade in den Wintermonaten weit verbreitet und können sich in Müdigkeit, Muskelschwäche, Infektanfälligkeit und langfristig in einer verminderten Knochendichte äußern. Sehr hohe Werte entstehen praktisch nur durch überdosierte Nahrungsergänzungsmittel. Die Messung zeigt, ob eine Supplementierung sinnvoll ist, und macht deren Erfolg kontrollierbar.

Calcium ist der mengenmäßig wichtigste Mineralstoff des Körpers. Fast alles davon steckt in Knochen und Zähnen; der kleine Anteil im Blut wird eng reguliert, denn er ist unverzichtbar für Muskelarbeit, Nervenfunktion und Blutgerinnung.

Abweichungen im Blut entstehen meist durch Störungen der Nebenschilddrüse, des Vitamin-D-Haushalts oder der Nieren; sie können sich in Muskelkrämpfen, Kribbeln, Müdigkeit oder Herzrhythmusstörungen äußern. Ein normaler Blutwert schließt einen schleichenden Calciumverlust der Knochen allerdings nicht aus. Die Messung ist sinnvoll als Basiswert für den Mineralstoffhaushalt und zur Abklärung entsprechender Beschwerden.

Magnesium ist an über 300 Stoffwechselvorgängen beteiligt — von der Energiegewinnung über die Muskel- und Nervenfunktion bis zum Knochenaufbau. Der größte Teil ist in Knochen und Muskulatur gespeichert, nur etwa ein Prozent zirkuliert im Blut.

Ein Mangel kann sich in Muskelkrämpfen — typisch Wadenkrämpfe —, Verspannungen, Lidzucken, Müdigkeit und innerer Unruhe äußern und entsteht durch einseitige Ernährung, Sport, Stress, Alkohol oder bestimmte Medikamente. Da der Blutwert die Speicher nur begrenzt abbildet, kann er auch bei beginnendem Mangel noch normal sein — die Einordnung gehört daher immer zum Beschwerdebild.

Ferritin ist das Speichereiweiß für Eisen und zeigt an, wie gut die Eisenvorräte des Körpers gefüllt sind. Eisen wird für den Sauerstofftransport im Blut und die Energiegewinnung in den Zellen benötigt.

Niedrige Werte sind das früheste Zeichen eines Eisenmangels — oft lange bevor eine Blutarmut entsteht — und können Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Haarausfall und brüchige Nägel erklären. Besonders häufig betroffen sind Frauen mit starker Menstruation, Menschen mit pflanzlicher Ernährung und Ausdauersportler. Erhöhte Werte können auf eine Eisenüberladung hinweisen, steigen aber auch bei Entzündungen an — die Einordnung gehört daher immer in den Zusammenhang mit weiteren Werten.

Folsäure (Folat) ist ein B-Vitamin, das der Körper für Zellteilung, Blutbildung und die Reparatur des Erbguts braucht. Es steckt vor allem in grünem Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkorn — die Vorräte des Körpers reichen nur wenige Monate.

Ein Mangel kann zu Blutarmut mit Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen und erhöht zusammen mit B12-Mangel das Homocystein. Besonders wichtig ist eine gute Versorgung vor und in der Schwangerschaft, weil Folsäure Fehlbildungen des kindlichen Nervensystems vorbeugt. Die Messung klärt die Versorgung ab und hilft, eine Blutarmut richtig einzuordnen.