Kernbotschaften
💡 Testosteron ist entscheidend für Energie, Muskeln und Stimmung.
💡 Ein Mangel zeigt sich oft durch Müdigkeit und Antriebslosigkeit.
💡 Ernährung, Bewegung und Stressabbau helfen natürlich.
Was ist Testosteron?
Wenn es um die Gesundheit des Mannes geht, ist Testosteron einer der wichtigsten Faktoren.
Seine Kräfte reichen weit über die Bestimmung der Geschlechtsmerkmale hinaus.
Es beeinflusste praktisch jeden Aspekt des Lebens, denn Testosteron:
- regt Muskelwachstum an,
- sorgt für Körperbehaarung und Bartwuchs,
- unterstützt den Knochenstoffwechsel,
- fördert Knochenwachstum,
- sorgt für den Aufbau und Erhalt der Knochendichte,
- fördert dominante und aggressive Verhaltensweisen,
- fördert die Spermienproduktion,
- steigert das sexuelle Verlangen, den Antrieb und die Lebenslust.
Der Testosteronspiegel im Laufe der Jahre
Erreichen Männer ein höheres Alter, nimmt die natürliche Produktion dieses Hormons im Körper allmählich ab. Nur vereinzelt sinkt der Testosteronspiegel so stark, dass Beschwerden und ein krankhafter Mangel (Hypogonadismus) auftreten.
Deshalb ist es für diejenigen, die einen gesunden Hormonspiegel aufrechterhalten wollen, von entscheidender Bedeutung, das eigene Testosteron messen zu lassen.
Die Pronova BKK hat einen sehr informativen Artikel mit weiteren Informationen zu Testosteron veröffentlicht. Auch der Bericht über Testosteronmangel vom Deutschlandfunk gefällt uns sehr gut.
Ein Testosteron-Test gibt Ihnen Klarheit über Ihren aktuellen Hormonstatus. Wenn Sie Ihr Testosteron steigern möchten oder einfach wissen wollen, wie hoch Ihr Testosteronspiegel ist, kann dieser Test Ihnen wertvolle Einblicke bieten.
Warum sollte man seinen Testosteron messen?
Ab dem Alter von circa 40 Jahren sinkt der Testosteronspiegel des Mannes kontinuierlich um ungefähr 1-2 %. Dies ist ein langsam andauernder Prozess, den einige Männer nicht einmal bemerken. Dieser Vorgang wird die Andropause oder teilweise auch die „männlichen Wechseljahre“ genannt, wobei dieser natürlich nicht mit den Wechseljahren der Frau zu vergleichen ist.
Um niedrige Testosteronspiegel bei Männern genau zu bestimmen und Hypogonadismus festzustellen, ist ein genaues Testosteron messen erforderlich. Erst dann kann die Diagnose gestellt und ein Behandlungsplan erarbeitet werden, um die Lebensqualität des Probanden wieder zu steigern. Testosteronmangel kann einen negativen Einfluss auf zahlreiche Organfunktionen haben und kann Blutdruck und Diabetes begünstigen.
Bei welchen Symptomen sollten Sie Testosteron messen?
- Sexuelle Unlust und Erektionsstörungen,
- Müdigkeit, Kraftlosigkeit,
- Rückbildung der Muskulatur,
- vermehrtes Bauchfett,
- verringerte Körper- & Schambehaarung,
- verringerte Spermienproduktion,
- Hitzewallungen,
- verringerte Knochenfestigkeit bis zur Osteoporose,
- depressive Verstimmungen.
ABER: Es ist zu beachten, dass viele der oben genannten auftretenden Symptome auch normale Alterserscheinungen sein können. Ob es tatsächlich ein zu niedriger Testosteronspiegel ist, kann nur durch einen Test festgestellt werden.
Ursachen für einen niedrigen Testosteronspiegel
Alterung ist eine der häufigsten Ursachen für einen niedrigen Testosteronwert bei Männern. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper im Rahmen seines natürlichen Alterungsprozesses immer weniger von dem Hormon.
Ein ungesunder Lebensstil, Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenmissbrauch, psychischer Stress oder chronische Erkrankungen können einen frühzeitigen Mangel begünstigen.
Der Ursprung eines Testosteronmangels wird in zwei Kategorien unterteilt.
Primärer Hypogonadismus
95 % der Testosteronproduktion findet bei Männern in den Hoden statt. Von einem primären Hypogonadismus wird gesprochen, wenn die dort vorzufindenden hormonproduzierenden Zellen erschöpfen und nicht genügend Testosteron produzieren können. Als mögliche Ursachen können genannt werden:
- Hodenentzündungen,
- Hodenverletzungen,
- Hodenkrebs,
- oder systematische Erkrankungen, wie eine Leberzirrhose.
Sekundärer Hypogonadismus
Der Testosteronmangel kann auf eine Fehlfunktion des Hypothalamus oder der Hypophyse zurückzuführen sein, die für die Hormonproduktion und damit für die Steuerung der Testosteronproduktion verantwortlich sind. Mögliche Ursachen sind
Geschwulst oder Funktionsmangel in der Hypophyse, Gehirnverletzungen, oder dem Gallmann-Syndrom (Entwicklungsstörung der Keimdrüsen).
Die Diagnose und Behandlung
Was ist die Norm?
Der Testosteronspiegel im Blut ist tageszeitlichen Schwankungen ausgesetzt. Am Morgen ist der Wert höher als beispielsweise am Nachmittag. Demzufolge ist es erforderlich, dass die Blutabnahme, um das Testosteron zu messen, morgens stattfindet.
Etwa 97 % des Testosterons sind im Blutkreislauf an Proteine gebunden, während die restlichen 3 % als freies Testosteron zirkulieren. In Labortests werden das luteotrope Hormon (LH) und das follikelstimulierende Hormon (FSH) zur Messung des Testosteronspiegels verwendet, da sie die Produktion in den Hoden stimulieren.
Ein erhöhter LH- und FSH-Spiegel kann bei Testosteronmangel auf eine Unterfunktion der Hoden hinweisen (primärer Hypogonadismus).
Sind beide Werte niedrig, ist dies ein Hinweis auf eine Funktionsstörung der Hypophyse (sekundärer Hypogonadismus).
Normwerte
- 3,5 – 11,5 ng/ml (12 – 40 nmol/l)
Behandlung erforderlich
- < 2,5 ng/ml (8 nmol/l)
Einschätzung eines Arztes nötig
- 2,5 – 3,8 ng/ml (8 – 12 nmol/l)
Wie verläuft das Testosteron-Messen?
Für die Anamnese verwenden die Ärzte in der Regel einen bekannten Fragebogen, den ADAM-Score (Androgen Deficiency in Aging Men). Dieser Fragebogen beinhaltet 10 Fragen, welche Sie zu Ihrem derzeitigen Gemütszustand befragen.
Fragebogen ADAM-Score:
- Haben Sie einen Rückgang der Libido festgestellt?
- Fühlen Sie sich weniger energiegeladen?
- Haben Sie eine geringere Kraft oder Ausdauer?
- Sind Sie kleiner als früher?
- Haben Sie weniger Begeisterung für das Leben?
- Leiden Sie unter häufigen Stimmungsschwankungen?
- Haben Sie eine schwächere Erektion?
- Ist es eine Herausforderung, Sport zu treiben?
- Neigen Sie dazu, nach dem Essen schnell einzuschlafen?
- Ist es für Sie schwieriger zu arbeiten?
Wenn Sie mehr als drei Fragen mit „ja“ beantwortet haben, könnte dies auf einen Testosteronmangel hindeuten.
Die Hormonersatztherapie
Wird ein Testosteronmangel festgestellt, gibt es verschiedene Mittel, die zur Behandlung eingesetzt werden können. Anwendung finden unter anderem Gele für die Anwendung auf der Haut, orale Medikamente oder Injektionen in die Muskulatur. Die Injektion wird meist bei langfristiger Behandlung verwendet und auch die 3-Monats-Spritze genannt.
Die Hormonersatztherapie zielt darauf ab, den Testosteronspiegel durch die Testosteronsubstitution wieder in einen gesunden Bereich zu bringen.
WICHTIG: Eine Testosterontherapie hält das natürliche Altern nicht auf! Die verschriebenen Medikamente sind rezeptpflichtig. Zu viel Testosteron im Körper kann schaden.
Die Testmethode
Bluttests sind die gängigste Methode zur Analyse des Hormonspiegels. Mithilfe dieser Messungen kann festgestellt werden, ob im Körper eines Mannes ein gesunder Testosteronspiegel vorhanden ist.
Anhand dessen können die Ärzte beurteilen, welche Behandlungen für die Bedürfnisse des einzelnen Patienten am besten geeignet sind.
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Fazit - Testosteron messen und steigern
Testosteron spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Mannes und seine Produktion nimmt mit zunehmendem Alter ab. Das Testosteron messen ist notwendig, um einen Mangel zu erkennen, der sich negativ auf Organfunktionen und die Lebensqualität auswirken könnte.
Ein niedriger Testosteronspiegel wird in zwei Kategorien eingeteilt: primärer Hypogonadismus, der durch eine Hodenentzündung oder -verletzung verursacht wird, und sekundärer Hypogonadismus, der durch Fehlfunktionen des Hypothalamus oder der Hypophyse entsteht.
Mit Probatix ist es nun ganz einfach, die eigenen Testosteronwerte regelmäßig überprüfen zu lassen.
FAQ: Häufig gestellte Fragen zum Thema Testosteron
Warum sollte ich meinen Testosteronspiegel messen lassen?
Warum sollte ich meinen Testosteronspiegel messen lassen?
Ein Testosteron-Test hilft dabei, Ungleichgewichte des Hormonspiegels zu erkennen, die sich auf Energie, Muskelaufbau, Libido und allgemeines Wohlbefinden auswirken können. Niedrige Testosteronwerte können zudem auf Gesundheitsprobleme wie Hormonstörungen oder Stoffwechselerkrankungen hinweisen.
Welche Symptome deuten auf einen niedrigen Testosteronspiegel hin?
Welche Symptome deuten auf einen niedrigen Testosteronspiegel hin?
Mögliche Anzeichen eines niedrigen Testosteronspiegels sind verminderte Libido, Müdigkeit, Verlust von Muskelmasse, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen. Bei solchen Symptomen kann ein Bluttest Klarheit verschaffen
Kann ich mein Testosteron steigern, wenn mein Test einen niedrigen Wert zeigt?
Kann ich mein Testosteron steigern, wenn mein Test einen niedrigen Wert zeigt?
Ein niedriger Testosteronwert kann auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein. Mit gezielten Maßnahmen wie Ernährung, Bewegung und gegebenenfalls medikamentöser Unterstützung lässt sich der Testosteronspiegel oft steigern. Der Test hilft Ihnen dabei, Ihren aktuellen Hormonstatus zu verstehen und individuell geeignete Schritte zu planen.
Welche anderen wichtigen Werte sollten neben Testosteron gemessen werden?
Welche anderen wichtigen Werte sollten neben Testosteron gemessen werden?
Neben Testosteron sind auch Werte wie das freie Testosteron, SHBG (Sexualhormon-bindendes Globulin), DHEA (Dehydroepiandrosteron) und Östradiol relevant. Diese Hormone und Proteine beeinflussen den Testosteronspiegel und können Hinweise auf hormonelle Ungleichgewichte geben.
Wie läuft ein Testosteron-Test ab?
Wie läuft ein Testosteron-Test ab?
Der Test erfolgt durch eine einfache Blutabnahme, die idealerweise am Morgen durchgeführt wird, da die Testosteronspiegel zu dieser Zeit am höchsten sind. Die Probe wird dann im Labor analysiert, und die Ergebnisse sind in wenigen Tagen verfügbar.
Kann ein niedriger Testosteronspiegel behandelt werden?
Kann ein niedriger Testosteronspiegel behandelt werden?
Ja, bei nachgewiesenem Testosteronmangel kann eine Hormontherapie helfen. Diese sollte jedoch immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Eine gesunde Ernährung, Bewegung und Stressmanagement können ebenfalls helfen, den Testosteronspiegel natürlich zu unterstützen.
